Familienaufstellung
Die Systemische Aufstellungstherapie, auch als Familienstellen bekannt, überzeugt durch erstaunliche Erfolge. In Aufstellungen tritt offen zutage, welche Gefühle und Verhaltensweisen der Vorfahren – auch von längst verstorbenen oder unbekannten Familienmitgliedern – von Nachkommen meist unbewusst und stillschweigend übernommen werden. Auf anschauliche Weise verdeutlicht eine Aufstellung, dass bestimmte Probleme und Thematiken ihre Ursache in dem unseligen, meist über mehrere Generationen hinweg übernommenen Erbe an Gefühlen, Meinungen und Schicksalen haben.
“ Heile deine Wurzeln, dann wachsen dir Flügel ”
Fussreflexzonenmassage
Innere Kraft, Spannkraft und Flexibilität können NOT-wendend sein im Umgang mit Herausforderungen, stressreichen Erfahrungen und Belastungen im Leben. Diese Kräfte können wir aktivieren, nähren und fördern.
So zum Beispiel mit der Fussreflexzonenmassage, welche die Selbstheilungskräfte aktiviert, die Durchblutung stärkt und blockierte Energien zum Fliessen.
Sie möchten sich und Ihren Füssen etwas Gutes tun. Die Fussreflexzonenmassage ist dafür eine wunderbare Möglichkeit, da sie grundsätzlich als angenehm und entspannend empfunden wird. Sie hilft die Aufmerksamkeit in die Füsse zu bringen, Fuss zu fassen, geerdet zu sein und ist hilfreich bei verschiedenen Beschwerden.
Sie basiert auf der Annahme, dass sich der Körper in seiner Gesamtheit in den Füssen widerspiegelt. Durch anregenden oder beruhigenden Druck auf die Reflexzonen am Fuss, durch Streichungen und durch Innehalten kann so der ganze Körper wirksam unterstützt werden. Fussreflexzonenmassage aktiviert die Selbstheilungskräfte, stärkt die Durchblutung und kann blockierte Energie wieder ins Fliessen bringen.
Das Berührt werden, das Wahrnehmen dessen, was dabei geschieht, und das Gespräch sind die hilfreichen Begleiter und vermögen Menschen in ihrer Ganzheit anzusprechen und gesundheitsfördernd zu wirken.
Die Fussreflexzonenmassage kann unterstützend sein bei folgenden Beschwerden:
Kopfschmerzen, Verspannungen, Stress
Verdauungsbeschwerden
Erschöpfung, Schlafprobleme
Menstruationsbeschwerden, Wechseljahresbeschwerden
Gerne begleite ich Sie eine Wegstrecke auf Ihrer „Reise zur inneren Kraft und Verbundenheit“ in meiner Praxis für psychologische Beratung und Körperarbeit.
Ganzheitliche Physiotherapie
In dieser Therapie steht nicht die schnelle Lösung im Vordergrund, sondern der Prozess echter Veränderung. Hier arbeitest du nicht nur am Körper, sondern mit ihm – aufmerksam, individuell, im Dialog. Für deine Anliegen nehme ich mir die Zeit, die du brauchst. Ich begleite dich mit physiotherapeutischer Erfahrung aus der Orthopädie und Sportmedizin. Ziel ist es, gemeinsam zu verstehen, was dein Körper braucht – und gezielt Veränderungen im Alltag, beim Sport oder im Beruf umzusetzen. Wenn du bereit bist, mitzuwirken, gestalten wir den Therapieprozess nach dem Prinzip: so viel wie nötig, so wenig wie möglich.
Hypnosetherapie
Mein Anliegen ist es, meine Klienten dort abzuholen wo sie in ihrem Leben gerade sind und Ihnen auf die für Sie bestmögliche Art und Weise zu helfen. Wie auch immer die Thematik sein mag, weswegen Sie zu mir kommen. Mich interessiert der Mensch hinter dem Symptom. Seine Geschichte, seine Persönlichkeit, sein Weg.
Ähnlich wie ein guter Handwerker mehrere Werkzeuge in seiner Kiste hat und je nach Werkstück ein anderes auswählt, habe auch ich vielfältiges Wissen und Methoden die zur Anwendung kommen. Das Schöne daran ist, dass sich die unterschiedlichen Techniken wunderbar kombinieren lassen und so ein intuitives und gleichzeitig sehr individuelles Arbeiten möglich wird.
Sie brauchen sich dabei nicht auf eine Methode festzulegen. Schildern Sie mir einfach Ihr Anliegen und gemeinsam finden wir dann den besten Weg zur Lösung. “Ganzheitlich” bedeutet nämlich in meinem Verständnis nicht «one size fits all», sondern bietet eine massgeschneiderte Therapie für Ihr ganz persönliches Anliegen und Ihre Geschichte.
Ganzheitliche Hypnosetherapie für Ihr Wohlbefinden
Kinesiologie
In meinen kinesiologischen Sitzungen arbeiten wir mit dem Energiesystem, basierend auf der Meridianlehre und der Akupressur aus der Chinesischen Medizin. Wenn Energien fliessen, ist Selbstheilung und Selbstregulation ein ganz natürlicher Prozess.
Auf der mentalen und emotionalen Ebene sind wir frei, unser ganzes Potenzial zu leben. In einer Therapie-Sitzung erfährt der Klient neue Möglichkeiten in sich.
Wir sind ganz gedacht in dieser dualen Welt. Das heisst es gibt Tag und es gibt Nacht. Es gibt Schmerz und es gibt Freude. Wenn uns intern (innerhalb des eigenen Körper-Geist-Seele-Systems) alle Möglichkeiten offen stehen, ist das System in sich selbstregulierend, basierend auf dem Ying Yang Prinzip. Wenn intern Türen verschlossen sind, das kann sein wegen eines Schocks, Traumata, einer OP, Unfalls etc., wird es schwieriger sich selber gesund zu regulieren.
So finden wir über den Muskeltest heraus, wo und warum Energie blockiert ist und was für eine Information gebraucht wird, um wieder in einen freien Fluss zu kommen. Wir tragen also nicht nur das Problem, sondern auch die Lösung in uns.
In einer Sitzung hat der Klient Raum physiologisch wahrzunehmen, wie es wäre, wenn die Energien fliessen und alle Möglichkeiten zur Verfügung stehen. Danach folgt die Umsetzung im täglichen Leben leichter und natürlicher.
Für weiterführende Information über Kinesiologie folgen Sie untenstehendem Button / Link.
Prozessbegleitung & Konfliktfacilitation
Sie suchen eine Begleitung als Paar, Einzelperson oder auch als Organisation.
Sie suchen mehr Verständnis, Teamgeist, Unterstützung in herausfordernden Situationen oder spüren, dass es so nicht mehr weiter geht.
Mit der Prozessorientierten Psychologie nach Arnold Mindell beziehungsweise Prozessarbeit begleite ich Einzelpersonen, Paare und Gruppen bis zu 30 Personen oder auf Anfrage auch mit grösseren Gruppen.
Mehr zu meiner Arbeit und meinem Hintergrund finden Sie auf dieser Webseite.
Psychologische Beratung/Begleitung
Innere Kraft, Spannkraft und Elastizität sind hilfreich und zentral im Umgang mit Herausforderungen, stressreichen Erfahrungen und Belastungen im Leben. Diese Kraft können wir entwickeln, fördern und nähren. Sie möchten den Glauben an das Bewältigen können bewahren oder finden, möchten Ihre Situation, Ihre Erfahrungen, Ihre Muster überdenken, neu verhandeln und Ihren Alltag, Ihre Beziehungen, Ihren Bezug zu sich und zum Leben achtsam gestalten.
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg im Umgang mit:
· wichtigen Veränderungsprozessen beruflich, familiär, persönlich
Beziehungsproblemen
Stress, belastenden Ereignissen und Erfahrungen
psychosomatischen Beschwerden
Akzeptations- und Trauerprozessen
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite auf der Basis der Methode der Gestalttherapie. In Absprache und nach Bedarf fliessen Elemente aus der Methode der Traumaarbeit nach Dr. Peter Levine (Somatic Experiencing) und aus der Methode der Fussreflexzonenmassage mit ein.
Psychosoziale Beratung,
Coaching & Supervision
Als psychosoziale Beraterin begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Verbundenheit – mit sich selbst und mit den Menschen, die ihnen wichtig sind. Ich arbeite achtsam, zugewandt und mit einem tiefen Vertrauen in die inneren Ressourcen, die jeder Mensch bereits in sich trägt.
In meiner Beratung lade ich dazu ein, innezuhalten, Muster liebevoll zu erkennen und neue Wege des Miteinanders zu gestalten. Dabei verbinde ich systemische Perspektiven mit körperorientierten und erfahrungsbasierten Ansätzen, die Entwicklung und Klarheit ermöglichen.
In der Praxisgemeinschaft Broderbrunnen schaffe ich einen Raum, in dem sich Menschen sicher fühlen dürfen, um sich zu öffnen, zu wachsen und Beziehungen bewusster zu leben.
Anina Capraro
Gründerin & Inhaberin von Wunderwerk Beziehung
Psychotherapie - Akupressur
Die ganzheitliche Verbindung von Körper und Geist erfordert den Zugang zu tieferen und umfassenderen Dimensionen des menschlichen Geistes. Dafür ist ein entspannter Körper und ein geruhter Geisteszustand notwendig. Akupressur Methoden, die speziell dafür entwickelt wurden, können diesen Zustand erleichtern, indem sie helfen den Körper tief zu entspannen und gleichzeitig den beschäftigten Geist zu beruhigen.
Infolgedessen erfahren Klienten häufig eine Steigerung der inneren Kraft und Selbstbewusstsein.
Prozessarbeit führt zu Klärung, Lösungen, neue Perspektiven zu Themen, neue Möglichkeiten für persönliches und interpersönliches Wachstum.
Daher enthält der Schwerpunkt meiner Arbeit zwei Aspekte: Zugang schaffen zu tieferen Dimensionen des menschlichen Geistes und die Auseinandersetzung mit auftretenden persönlichen Problemen, um die körperliche Heilung und die persönliche/spirituelle Entwicklung zu unterstützen.
Hier weiterführende Informationen zur Psychotherapie oder
rufen Sie mich an: 071 222 30 11
Psychotherapie und Prozessorientierte Paartherapie und Familiencoaching
Begleitung bei belastenden Lebensereignissen und Krankheitsbildern, z.B. Depression, Burnout-Syndrom, Umgang mit Ängsten, Umgang mit chronischer oder akuter körperlicher Krankheit, nach traumatischen Erfahrungen, bei zwischenmenschlichen Belastungen (Konflikte, Abschied, Verlust) und in Wandlungsphasen.
Anne Duveen
Eidg. anerkannte Psychotherapeutin ASP
Somatic Experiencing
SE-Traumaarbeit
Somatic Experiencing (SE) wurde von Dr. Peter Levine zur Behandlung und Auflösung von Schock und Trauma entwickelt.
Ein Trauma ist eine unvollständige Reaktion des Körpers auf ein als lebensbedrohlich erfahrenes Ereignis (z.B. Unfall, Missbrauch, Gewalt, Operationen, Stürze, Verlust, Naturkatastrophen, etc.). Dies kann zu traumatischem Stress führen, der im autonomen Nervensystem gebunden bleibt und kurz- und langfristig die Selbstregulierungsfähigkeit des Menschen stört.
Beschwerden sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene können die Folge sein. Dies gilt für Babys, Kinder, Jugendliche wie auch für Erwachsene.
Die SE-Traumaarbeit ist eine behutsame Methode um traumatisierende Ereignisse körperlich, geistig und emotional neu zu verhandeln. Sie unterstützt Menschen in einem Raum von Sicherheit dabei, die im Nervensystem blockierte Stressenergie sanft und langsam zu entladen.
So können Vertrauen und die Fähigkeit zur Selbstregulation gestärkt werden in Verbindung mit mehr Vitalität, Wohlbefinden und Resilienz
Da SE die Selbstregulierungskräfte im Focus hat, ist die Methode als integrierter Bestandteil sowohl in der direkten Arbeit mit Kindern als auch in der Beratung ihrer Bezugspersonen hilfreich.
Supervisor und Coach BSO
Gerne begleite ich Sie eine Wegstrecke auf Ihrer „Reise zur inneren Kraft und Verbundenheit“ in meiner Praxis für psychologische Beratung und Körperarbeit.
Andreas Maeder, Dipl. Psych. FH
Systemische Familien- und Paarberaterin IKP
Ich begleite Paare, Familien und Einzelpersonen dabei, sich mit belastenden Themen auseinanderzusetzen, Konflikte zu lösen und neue Wege im Miteinander zu finden.
Gerne unterstütze ich Sie in schwierigen Phasen und helfe, zurück zu einem leichteren Alltag zu finden.
Mein Ansatz ist ressourcenorientiert, körperzentriert, modern und empathisch.
Psychologische Beratung - Valeska Gübeli
Triggerpunkt / Dry Needling
Die Muskulatur gilt als eine der wichtigsten Ursache bei der Entstehung von Schmerzen und Funktionseinschränkungen. Myofasziale Triggerpunkte sind lokal tastbare Verhärtungen im Muskel, welche die bekannten Beschwerden auslösen. Sie entstehen häufig durch Überlastung, Stress, Verletzungen oder Fehlbelastung. Symptome sind lokale oder ausstrahlende Schmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen sowie Kribbeln und Taubheitsgefühle. Die Therapie erfolgt mithilfe gezielter manueller Techniken oder durch den Einsatz feiner Nadeln (Dry Needling), wobei eine ganzheitliche Herangehensweise entscheidend für einen nachhaltigen Therapieerfolg ist.
